Akıllı Saatler İşe Yarıyor


Herkes kaloriden girip kilodan çıkmış 🙂 akıllı saatlerin değelendirmesinde halbuki bu tip cihazlar üreticileride bizzat diyor sağlık için bire bir kullanmayın peki geriye ne kaldı ?!
Aslında geriye çok şey kalıyor ama görmek isteyene hele çağımızda zira insanlar günlük rutinlerinde hep aynı şeyleri yapıyor atıl koltuk elemanı, mız mız lanıyor, iki adım fazla atmak için bu tip cihazlar size hedef koyuyor ve harekete teşvik ediyor eminim alanları yarında fazlası çok fazla kilo sorunu olmayan insanlar zira çoğu genç ve asıl amaç sizi birilerinin birşeylerin ödüllendirmesi ve teşvik etmesi gururunuzun yada egonuzun okşanması bu aslında kötü değil üreticilerde zaten buna oynuyor , sosyal ortamda skor paylaşımı yada günlük ORTALAMA ne yaptığınız hemen sağlık danışmanı olarak yanınızda bu çok güzel.
Bu cihazların çalışması aslında ORTALAMA üzerine, istatistikde bir fabrikadan çıkan milyonlarca mal kontrol edilmez güvenli bir sayıda örnek ile çıkan tüm malların bozuk olma olasılığı uygun bir düzeyde tutularak sevk edilir.
Bu cihazlarda misal Xiaomi band lar kendi ülke insanının kilosu,yaşı boyu,cinsiyeti vb veriler bu tip istatistik formüller baz alınarak hesaplanıp ekranlarda gösteriliyor yani zaten doğası böyle cihazların, insanların ortalama adım uzunluğ 65-70 cm dir buda erkek olanlarda diger her şey ortalamadır , gördüğünüz şeylerde 1-1 doğru yoktur asla olamazda.
Mi bandların açıklamasında zaten kendi vatandaşlarından örnekleme yapıldığı var.
Ben kullanıyorum faydası ne ?! Evet şu faydası var haftalık,aylık ve senelik grafikler var fiziksel ve uyku olarak neler olup bitmiş net şekilde görüyorum derin uykum ne durumda uykum kaç saat az mı
biraz erkan yatağım kaçta ortalama uyuyorum,yada adımlarım biraz az yol yapayım sosyalde günlük derecelerim arkadaşlarım arasında az mı şu merdiveni çıkayım asansör kalsın bu hafta gibi bir çok konuda uyarıyor beni ,eğer sporla çok ilgiliyseniz kalp atışınız 60 altı olmalı sporla alakası olmayan adamın 70 ve üzeri çıkar bunu bilipde saatinizi bakarsanız içiniz bir güzel burkulur hadi gelde bisiklete binme iki adım daha çok atma vb.
İste saatlerin size faydası bu, her insan kendinin doktorudur en iyisini kendini gözleyerek yapabilir ama insan fıtratında illa bir teşvik ödül görmek istiyor size hedef konulursa yaparsınız yoksa sallarsınız her şeyi.

Zeytin çekirdeğini yutun


 

136645

Zeytinin siyahının, yeşilinin hepsinin kahvaltı sofralarında baş tacı olduğunu belirten Dr. Fevzi Özgönül, “Tabii sadece kahvaltıda tüketmiyoruz. Zeytinin yağını da yemek yaparken de kahvaltıda da ekmeğimizi bandırarak da, hatta bardağa koyup içerek de kullanabiliriz. Zeyinyağı kullanımı bu kadarla da bitmez. Kozmetikten ilaç sanayiine kadar çok geniş bir alanda kullanımı vardır. Sabun yapılıp hem cildimizi hem de saçımızı korur, canlandırır. Zeytinin meyvesi dışında ağacından yaprağına kadar çok geniş bir kullanım alanı vardır. Körpe zeytin yaprağını aynı çay gibi demleyerek de içebilirsiniz.” diye konuştu.

Ezber bozan açıklamalarıyla tanınan Dr. Fevzi Özgönül, “Nasıl badem, ceviz ve fındığı yiyor ve güçleniyorsak zeytinin çekirdeğini de yutarak mide yanmalarınızı azaltın, bağırsaklarınızı güçlendirip kabızlığınızı ortadan kaldırın. Zeytin çekirdeği yapısı bol selüloz içerdiği için serttir, çiğnenerek yenilmez fakat bu selülözik maddeyi, sindirim enzimleri ve mide asidi kolaylıkla eriterek içerdiği çok değerli ve bir zeytin ağacının gücünü barındıran özünü ortaya çıkarabilir.” dedi.

Zeytin çekirdeğinin sahip olduğu bu özün mide yanması olan kişilerde mide iç yüzeyini güçlendirerek yanmaları azaltacağını kaydeden Dr. Fevzi Özgönül, şöyle konuştu:

“Bağırsağın güçlenmesini sağlayarak kabızlık probleminde yardımcıdır. Sindirim sistemini konu alan bir çok rahatsızlığı da giderdiği araştırmalarda tespit edilmiştir. Sabah kahvaltı sırasında yutulan 1-2 zeytin çekirdeği, en azından selülozu eriten enzim aktivasyonunu sağlayarak sindirim sistemini güçlendirecek ve böylece selüloz içeren bir çok yiyeceğin de sindirimini kolaylaştıracaktır. Zeytin çekirdeğinin selülozik yapısını tamamıyla eriten enzimlerimiz ve mide asidimiz sayesinde zeytin çekirdeğini yuttuğunuz da korkmayın, bağırsaklarınız tıkanmaz, zeytin çekirdeğinin sivri uçları da size zarar vermez. Zeytin çekirdeğinin yutulması nedeni ile zarar görüldüğüne dair tıbbi bir araştırmaya ben rastlamadım. Bu nedenle bende yaklaşık 3 aydır haftada 3-4 gün – 2-3 zeytin çekirdeği yutuyorum. Yuttuğum tüm zeytin çekirdeklerinin de sindirim sistemimde eridiğini hissediyorum.”

 

Hangi besin hangi ayda bol ve güzel


 

44caa905-06e8-472e-9c5f-c70e8300533c

 

Meyveler Sebzeler Balıklar
Ocak Elma, armut, ayva, nar, muz (yerli), portakal, greyfurt, limon ve turunç

 

Kereviz, karnabahar, lahana (beyaz ve kırmızı), brokoli, havuç, şalgam, kırmızı pancar, pırasa, ıspanak, karalahana, turp (beyaz – kırmızı – siyah),

 

Uskumru, lüfer, çipura, palamut, istavrit, kefal, hamsi, çinakop, tekir, kırlangıç.

 

Şubat Elma, armut, ayva, muz (yerli), portakal, greyfurt, limon

 

Kereviz, karnabahar, brokoli, havuç, şalgam, kırmızı pancar, pırasa, ıspanak, karalahana, turp (beyaz – kırmızı – siyah)

 

Kalkan, tekir, çipura, istavrit, somon, dil balığı, (uskumru, lüfer palamut yağını kaybetmeye başlar)

 

Mart Elma, muz (yerli)

 

Brokoli, havuç, şalgam, kırmızı pancar, pırasa, ıspanak, kara lahana, turp (beyaz – kırmızı – siyah)

 

Kefal, levrek, kalkan, tekir, (uskumru çiroz olmaya başlar)

 

Nisan Yeşil erik, çağla (badem)

 

Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz, taze bakla,

madımak, semizotu, deniz börülcesi, gelincik, arap saçı, çiğdem, ebegümeci, hardal, hindiba, ısırgan, radika, turpotu, şevketibostan, yabani ıspanak

Kalkan, mercan, levrek, kılıç, kırlangıç, çipura, tekir, barbunya

 

Mayıs Yeşil erik, çağla (badem), yeni dünya, çilek, böğürtlen

 

Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz, taze bakla, enginar, bebe havucu, asma yaprağı, madımak, semizotu, deniz böğrülcesi, gelincik, arap saçı, çiğdem, ebegümeci, haradal, hindiba, ısırgan, radika, turpotu, şevketi bostan, yabani ıspanak Levrek, barbunya, dilbalığı, tekir, kılıç, kırlangıç, iskorpit

 

Haziran Yeşil erik, yeni dünya, çilek, kiraz, kayısı, şeftali, karadut, böğürtlen, ahududu

 

Taze soğan, taze sarımsak, kuşkonmaz, taze bakla (ayın ortasına kadar), enginar, bebe havucu, asma yaprağı, semizotu, kuzu ıspanak, taze fasulye, bezelye, kabak, bamya, börülce, sivri biber, dolmalık biber, salatalık Mercan, levrek, barbunya, tekir

 

Temmuz Kayısı, şeftali, sarı erik, vişne, ahududu

 

Taze soğan, taze sarımsak, semizotu, kuzu ıspanak, taze fasulye, bezelye, kabak, bamya, börülce, sivri biber, dolmalık biber, salatalık, domates, patlıcan, barbunya, çarliston biber, kum havucu, Sardalye, tekir, barbunya

 

Ağustos Kayısı, şeftali, vişne, kırmızı erik, mürdüm eriği, üzüm, ayçiçeği, yabani armut,

 

Semizotu, kabak, taze fasulye, bamya, börülce, sivri biber, dolmalık biber, salatalık, domates, patlıcan, barbunya, çarliston biber, kum havucu Çingene palamudu, sardalye, kılıç, mercan, izmarit, sinarit,

 

Eylül Kırmızı erik, mürdüm eriği, üzüm, ayçiçeği, yabani armut, fındık, Antep fıstığı, yer fıstığı, elma, zeytin, böğürtlen, kızılcık, kuşburnu, Frenk üzümü

 

Kabak, sivri biber, dolmalık biber, salatalık, domates, patlıcan, barbunya, çarliston biber, havuç, şalgam, mantar Sardalye, kılıç, palamut, lüfer, izmarit, kırlangıç

 

Ekim Üzüm, yer fıstığı, elma, zeytin, böğürtlen, kızılcık, kuşburnu, Frenk üzümü, alıç, yaban mersini, ceviz, armut, muz (yerli), greyfurt, mandalina, limon

 

Domates, patlıcan, çarliston biber, havuç, şalgam, mantar, ıspanak, yer elması, pırasa, lahana (kırmızı ve beyaz), turp (beyaz – kırmızı – siyah) Palamut, lüfer, istavrit, kılıç, hamsi, sardalye,

 

Kasım Üzüm, elma, zeytin, kızılcık, kuşburnu, frenk üzümü, alıç, yaban mersini, ceviz, armut, muz (yerli), greyfurt, mandalina, limon, nar, ayva

 

Havuç, şalgam, ıspanak, yer elması, pırasa, lahana (kırmızı ve beyaz), turp (beyaz – kırmızı – siyah), kırmızı pancar, şalgam, kara lahana, bal kabağı, kereviz, karnabahar

 

Palamut, lüfer, istavrit, kılıç, hamsi, sardalye, torik
Aralık Elma, armut, muz (yerli), greyfurt, limon, nar, ayva, portakal, turunç

 

Havuç, şalgam, ıspanak, yer elması, pırasa, lahana (kırmızı ve beyaz), turp (beyaz – kırmızı – siyah), kırmızı pancar, şalgam, kara lahana, bal kabağı, kereviz, karnabahar Uskumru, lüfer, palamut, torik, tekir, hamsi, çipura

 

* Dereotu, marul, maydanoz, nane, roka, tere, pazı vb sebzeler dört mevsim boyunca yetişir.

** Bazı sebze ve meyveler yörelere göre daha erken veya daha geç yetişebilir.

” kim görürse dönüp yine bakıcak ve #premium bir #tarz ı varmış dedirtecek tek şey,#bedava https://goo.gl/NJJURF   

Limonlu Su Yaşlanmayı Geciktiriyor


Limonun faydaları nedir? Limonlu su nelere iyi gelir? pH dengesi önemli mi? Sağlıklı içilebilir su nasıl olmalıdır?

Limon nasıl bir besin?

Limon turunçgiller ailesinden bir meyvedir. Bu nedenle C vitamini yönünden zengin bir meyvedir. Limon, diğer meyve ve sebzeler gibi birçok vitamin, mineral ve fitokimyasal adı verilen bileşikleri bol miktarda içermektedir. Kuvvetli aroması nedeniyle salatalara ve yiyeceklere güzel bir tat katar. Limon, magnezyum ve bakır yönünden zengin bir besindir. Limon tüketiminin kan damarlarını genişletici etkisiyle kan akımı hızlanır. Bu da kalp damar sağlığı açısından olumlu bir etki yaratır. Limon damar açıcı özelliğiyle karaciğerin sağlığı açısından önem taşır. Limon suyunu sabah uyandığımızda hemen içersek sindirim sistemimizi harekete geçirir. Sabah düzenli olarak içilen limonlu su barsak hareketlerinizin düzenli olmasına yardımcı olur.

Limonlu su yaşlanmayı geciktiriyor!

İçeriğindeki sitrik asit nedeniyle enzim aktivitesini artırıp karaciğeri temizler dolayısıyla toksit maddelerin atımını hızlandırır. Toksit maddelerin vücutta birikimi cildinizde elastikiyet kaybına neden olur, kırışıklıkları artırır. Limonlu suyun yaşlanmaya karşı etkisi büyüktür. C vitamininin vücuttaki yağın metabolize edilmesinde rol oynadığını düşündürecek bazı araştırmalar vardır. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisinde” yayınlanan bir araştırma, yeterli miktarda C vitamini alan katılımcıların egzersiz sırasında yağ yakımını artırdığını belirtmektedir. Araştırmacılar yeterli miktarda C vitamini alanlarda daha düşük beden kitle indeksi seviyesi görülebildiğini söylemektedir. C vitamini tek başına zayıflatıcı etkide değildir ancak egzersiz sırasında yeterli C vitamini tüketenlerin yağ yakımı daha iyi olduğundan kiloları da daha azdır.

Yeterli su tüketimi cilt kırışıklıklarını önlüyor

Diyetinize destek olan limonlu suyunuzun içerisine güzel bir koku ve lezzet katması için tarçın ekleyebilirsiniz. Araştırmalarla kanıtlanan kan şekeri kontrolüne yardımcı olan tarçın iştahınızı kontrol altına alırken zayıflamanıza da yardımcı olacaktır.

pH dengesi önemli mi? Su nasıl olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün yayımladığı içilebilir su rehberinde vurgulanan en önemli nokta suyun pH’ının insan sağlığına etkisinin olmadığıdır. Yapılan çalışmalara göre vücudumuz için önemli olan dengedir. Aşırı asidik ya da aşırı alkali su, insan sağlığına olumsuz yönde etki etmektedir.

Limon, içeriğindeki zengin bileşikleriyle kilo kaybının ötesinde sağlık yararları sağlayabilmektedir. O yüzden limonu sofralarımızdan eksik etmeyelim!

 

”     #Tv ler artık #bilgisayar oluyor #google play,#oyun,#internet,4k #film,#müzik kumandasıyla https://goo.gl/GHPsHk   

Akdeniz Diyeti Nedir?


Akdeniz Diyeti nedir? Nasıl yapılır? Akdeniz Diyeti kilo verdirir mi? Hangi besinleri tüketmek gerekir? Örnek haftalık diyet menüsü...

Akdeniz Diyeti; adından da anlaşılacağı gibi Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerde, ülkemizde Akdeniz Bölgesi ve Ege Bölgesi’nde liften zengin, vitamin ve mineral kaynağının bol olduğu, ayrıca sebze ve meyvelerin bol tüketildiği bir beslenme şeklidir. Aynı zamanda kuru baklagiller ve ekmek çeşitleriyle birlikte, zeytin yağı ve bol balık tüketiminin de gerçekleştiği bir beslenme alışkanlığıdır.

Akdeniz tipi mutfağın karakteristik özellikleri: Özellikle zeytin yağı başta olmak üzere, kırmızı etten uzak durularak bol balık tüketmenin yanı sıra; tahıl yönünden zengin beslenmek…

Akdeniz diyeti; tam buğday ekmeği, bol sebze ve meyve, kuru baklagiller, zeytin ve zeytin yağının tüketildiği çok önemli bir sağlıklı beslenme şekli olarak karşımıza çıkıyor. Aynı zamanda Akdeniz diyeti, yeşil sebzelerin ve zeytin yağının her çeşit yemekte kullanılmasıyla dikkat çekerek, Akdeniz mutfağının sembolü olmuştur.

Yapılan araştırmalar neticesinde, Akdeniz diyeti uygulayan kişilerin daha uzun ömürlü olduğu ve sağlıklı yaşadığı gözlemlenmiştir. Kanser başta olmak üzere kalp hastalıkları ve daha birçok hastalıktan koruması da, Akdeniz diyetinin en göze çarpan özelliklerindendir. Akdeniz diyeti, Yunanistan’ın Girit bölgesi halkı ve İtalya’’nın güneyinde yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarının temellerini oluşturmuştur.

marmaris selimiye bodrum antalya fethiye nerede ne yenir akdeniz diyeti ege akdeniz mutfağı yemekler

Akdeniz diyeti; bir beslenme şekli olarak herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bir beslenme tarzıdır. Genellikle sebze, meyve ve tahıllarla birlikte sıvı yağlardan zengin bir beslenme şeklidir. Hayvansal gıdalardan özellikle kırmızı etin kısıtlı olduğu, margarin ve katı yağlardan yoksun bir beslenme şekli olduğu için hemen hemen herkese uygun bir beslenme şekli olarak bilinmektedir.

Akdeniz Diyeti ile kilo vermek

Akdeniz diyetiyle hem dengeli ve düzenli bir beslenme alışkanlığı elde edebilir, hem de fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Bir beslenme uzmanı eşliğinde kişiye özgü bir Akdeniz tarzı beslenme programı hazırlandığı takdirde kilo vermeniz kaçınılmazdır. Ayrıca, Akdeniz diyeti uygulayarak 2 hafta gibi kısa bir sürede 7- 8 kilo vermeniz de mümkün…

akdeniz diyeti nedir nasıl yapılır

Akdeniz Diyeti’nde neler yenmeli?

Akdeniz diyetinde sebze ve meyve ağırlıklı olsa da dikkatli tüketilmesinde fayda vardır. Özellikle, mevsiminde yetişen sebze ve meyvenin Akdeniz diyetinde oldukça büyük bir yeri vardır. Haftada 2 kez deniz ürünlerinin tüketildiği, kırmızı etin daha az tercih edildiği bir diyet şeklidir. Ekmek olarak tam tahıllı ekmekler, çavdar ekmeği ve koyu renk ekmekler tercih edilmektedir. Yağ olarak ise başta zeytin yağı olmak üzere fındık yağı, soya yağı ya da mısır yağı özellikle tercih edilmektedir.

Sağlıklı beslenme neden önemli?

Beslenme alışkanlıklarının hayvansal protein ve yağların ağır bastığı bir tercihe kaydığını belirten uzmanlar; diyabet (her 5 saniyede yeni bir vaka teşhis ediliyor), kalp (2015 yılında dünyada 20 milyon gibi bir rakamla ölümlerin ilk sebebi), kronik rahatsızlıklar (dünyada ölümlerin % 60’ı) gibi kötü beslenme ile ilgili hastalıkların gelecekte artacağını tahmin ediyor.

Akdeniz Diyeti 1 Haftalık Diyet Listesi diyet menüsü akdeniz salatası ege salatası

Akdeniz Diyeti 1 Haftalık Diyet Listesi

Pazartesi:

Sabah Kahvaltısı: 1 ya da 2 dilim kepek ekmeği ya da çavdar ekmeği, 1 ya da 2 dilim yağsız peynir, 1 bardak az yağlı süt, Domates ve salatalık( Sınırsız), 4- 5 adet zeytin, 4-5 adet fındık, 4-5 adet badem, 1 adet elma.

Öğle Yemeği: 1 adet sandviç, 1 porsiyon söğüş doğranmış domates ve salatalık, 1 su bardağı ayran.

Akşam Yemeği: 1 porsiyon ızgara ya da buğulama balık, Mevsim salatası.

Salı:

Sabah Kahvaltısı: 1- 2 dilim çavdar ekmek, 1 dilim tuzsuz peynir, domates ve salatalık, 4- 5 adet zeytin, 1 adet kivi.

Öğlen Yemeği: 1 adet simit, 1 porsiyon domates ve salatalık, 1 su bardağı ayran.

Akşam Yemeği: 1 porsiyon et sote, yeşil salata.

Çarşamba:

Sabah Kahvaltısı: 1 ya da 2 dilim kepek ekmeği, 1 ince dilim yağsız ve tuzsuz peynir, domates ve salatalık, 4- 5 adet zeytin, 4-5 adet fındık, 1 adet elma ya da kivi.

Öğle yemeği: 1 adet sandviç (peynirli), 1 porsiyon söğüş domates ve salata, 1 su bardağı ayran.

Akşam yemeği: 1 porsiyon kıymalı ıspanak, 2- 3 çorba kaşığı yağsız yoğurt, mevsim salatası.

Perşembe:

Sabah Kahvaltısı: 1- 2 dilim çavdar ekmek, 1 dilim tuzsuz peynir, domates ve salatalık (Sınırsız), 4- 5 adet yeşil zeytin, 3- 4 adet badem, 1 adet kivi.

Öğle Yemeği: 1 adet sandviç, 1 bardak portakal suyu, domates ve salatalık.

Akşam Yemeği: Sebzeli tavuk, yeşil salata.

Cuma:

Sabah Kahvaltısı: 1- 2 dilim kepek ekmeği, 1- 2 dilim yağsız peynir, domates ve salatalık (Sınırsız), 4- 5 adet tuzsuz zeytin, 3 – 4 adet fındık, 4 – 5 adet badem, 1 adet elma.

Öğle Yemeği: Karışık meyveler (Yarım kiloya yakın tüketilebilir.)

Akşam Yemeği: 1 porsiyon domatesli makarna, 1 porsiyon yeşil salata.

Cumartesi:

Sabah Kahvaltısı: 2 dilim çavdar ya da kepek ekmeği, 1- 2 dilim yağsız peynir, domates ve salatalık( Sınırsız), 4- 5 adet yeşil zeytin, 3-4 adet badem ve fındık.

Öğle Yemeği: 1 adet simit, domates ve salatalık, 1 su bardağı ayran.

Akşam Yemeği: 1 porsiyon etli yeşil fasulye, 1 porsiyon yeşil salata.

Pazar:

Sabah Kahvaltısı: 1- 2 dilim kepekli ekmek, 1- 2 dilim yağsız peynir, 4- 5 adet yeşil zeytin, domates ve salatalık (sınırsız) , 1 adet kivi.

Öğle Yemeği: 1 porsiyon kaşar peynirli omlet, 1 porsiyon karışık salata.

Akşam Yemeği: 1 porsiyon zeytin yağlı pırasa, 2-3 yemek kaşığı sebzeli kuskus, çoban salatası.

 

”     nereye giderseniz gidin bakışlar hep üzerinizde ve premium bir tarzınız olucak     https://goo.gl/NJJURF  

Burak Yılmaz ve Demba Ba Neden Çin’e Gittiler


neden-cine-gittiklerinin-yaniti-0204161200_m2İki yıl öncesine kadar futbol harcamaları Türkiye ve Ukrayna gibi ülkelerin arkasında kalan Çin’in futbolda büyüme hayalleri geçek oluyor. 1.3 milyar nüfusuyla hem büyük bir taraftar, hem de yetenekli oyuncu potansiyeline sahip olan Çin, yaptığı transferlerle Asya’da yükselişe geçmeye başladı.

Dünya gazetesinden Evrim Küçük’ün haberine göre, kendisine Dünya Kupası’nı havaya kaldırma hedefi koyan Çin, kesenin ağzını açtı. Ancak ödenen astronomik rakamlar transfer piyasasını yeniden şekillendirecek gibi gözüküyor.

Alman internet sitesi Transmarkt. com verilerine göre şu an Çin futbol transferlerine en fazla para harcayan ülke konumunda. Çin Süper Lig kulüpleri, Avrupa kış transfer sezonunda 379 milyon dolarla dünyada transferlere en çok bütçeyi ayırdı. Böylelikle İngiltere Premier League, Alman Bundesliga, İtalyan Seria A gibi en büyük birinci liglerden daha fazla transfer harcaması gerçekleştirdi.

Çin’in yaptığı son transferler arasında futbolseverlerin yakından takip ettiği yıldız oyuncular; Gervinho, Renato Augusto, Ramires, Fredy Guarin Jackson Martinez ve Stephane Mbia. Türkiye’den Ersan Gülüm de 7 milyon euro bonservis bedeliyle Hebei China Fontune’a transfer olurken, Galatasaray’ın milli futbolcusu Burak Yılmaz da, yılda 8 milyon euroya Beijing Guoan Kulübü ile el sıkıştı.

BREZİLYALI TEİXERİA’YA 50 MİLYON EURO

Dünyanın ikinci büyük ekonomisi Çin’in futbol piyasasını ödediği astronomik transfer ücretleriyle yeniden şekillendirmesi bekleniyor. Spor yazarlarına göre, emtia ve diğer piyasalarda Çin’in yarattığı yaptığı alımların etkisinin bir benzeri futbol piyasasında da yaşanabilir ve dünya futbolunda bir enfl asyon dönemine girilebilir. Çin’in yurtdışındaki oyuncuları dağıttığı paranın giderek yükseleceği belirtiliyor. Örneğin son transferlerinden Brezilyalı Alex Teixeria’yı Ukrayna’nın Şahtar Donetsk takımından almak için Jiansu Suning 50 milyon euroyu gözden çıkardı. Bu, İngiliz Liverpool’un ocak ayındaki teklifinin yüzde 60 üzerinde bir meblağ. Chesela’den Çin ekibi Jiangsu Suning’e transfer olan bir diğer Brezilyalı Ramires Santos do Nascimento da 36 milyon dolara imza attı. Çin futboldaki iddiasını başka yollardan da artırıyor. Dünyanın en büyük futbol Transferlere yapılan harcamaların yanında, Atletico Madrid’in yüzde 20’sini elinde bulunduran Wang Jianlin’in sahibi olduğu Çinli Wanda Group geçtiğimiz günlerde FIFA’ya sponsor oldu. Wang, başka şirketlerin de kendilerini takip etmesini beklediklerini söyledi. Çin için futbol, spordan daha fazla anlam ifade ediyor ve bu da futbola son yıllarda yapılan büyük harcamaları açıklıyor. Çin en son 2002 yılında Dünya Kupası finallerine katılma hakkı elde etmiş, ancak oynadığı üç eleme maçında hiç gol atamamıştı. En son FIFA sıralamasına göre Çin şu an dünya sırılamasında 96’ncı sırada ve Guatemala, Antigua ve Barbuda, Faroe Adaları’nın gerisinde. Ancak artık nakit zengini olan Çin’in futbolu bir prestij meselesi olarak görmeye başladı.

DEVLET BAŞKANI İÇİN PRESTİJ MESELESİ

Mao’dan bu yana en etkili Çinli lider olarak görülen Devlet Başkanı Xi Jinping, koyu bir futbol taraftarı ve futbolun ulusal öncelikleri arasında yer aldığını söylüyor.

Başkan’ın hedefi Dünya Kupası’nı Çin’de düzenlemek hatta Dünya Kupası’nın havaya kaldıran takım olmak. Jinping’in kişisel ilgisi çin’de hem okullarda hem de ligde daha iyi oyuncuların yetiştirilmesi ve büyük transferlere imza atılmasında etkili oluyor.

Tıpkı Olimpiyat Oyunları’nda olduğu gibi Çin Dünya Kupası’nın siyasi bir kazanım olarak değerlendiriyor.

Futboldaki yatırımların etkisi yavaş yavaş görülmeye başladı. Ülkenin en büyük online satış sitesi Alibaba’nın kurucusu Jack Ma’nın hisselerini elinde bulundurduğu Guangzhou Evergrande, son üç sezonun ikisinde Asya Şampiyonlar Ligi’nin galibi oldu. Çinli kulübün değeri 3.35 milyar dolarla Marchester United, Arsenal ve Borussia Dortmund’un üzerinde.

MANCHESTER UNİTED ÇİN PAZARINA GÖZ DİKTİ

Bu arada İngiliz Premier Lig takımı Manchester United, 1.3 milyar Çinli sayesinde taraftarlarına milyonlarcasını daha eklemeyi planlıyor. Kulübün direktörü Richard Arnold, 110 milyondan fazla taraftarlarının bulunduğu Çin ile uzun soluklu bir ilişki kurmayı planladıklarını söyledi. Arnold, CNBC ile yaptığı söyleşide 659 milyon taraftarlarının 110 milyonunun Çin’de olduğunu bu nedenle dünyanın bu kesiminin kendileri için önemli olduğunu belirtti. Ancak bu 110 milyon kişinin paraya dönüşmesi çok da kolay değil. Pekin ve Şanghay sokaklarında Manchester United forması giyen birçok kişi görmek mümkün iken, bunların çoğunun resmi lisanslı ürün olmadığından kulübün kasasına para olarak girmiyor.

Kulüp resmi forma satışlarını artırmak için yerel futbol okullarına futbol öğretmenleri göndermeyi düşünüyor. Ayrıca medya anlaşmalarına hız kazandırma planları yapıyor. Çin’de maçların yayın hakları milyarlarca dolara ulaşabileceği belirtiliyor ve Manchester United gelecekte bu pazardan önemli bir pay almayı umuyor.

ÇİNLİ HUAWEİ’NİN MARKA YÜZÜ MESSİ

Dünyanın en iyi futbolcularından biri olarak gösterilen Lionel Messi, Huawei’nin yeni nesil akıllı telefonlarının iletişiminde, şirketin marka yüzü oldu. Huawei Terminal İş Birimi Başkanı Kevin Ho, yaptığı açıklamada, “Lionel Messi ile gerçekleştirdiğimiz işbirliği, Huawei markasının kitlelerle iletişimine yeni bir soluk ve canlılık getirirken, özellikle marka bilinirliğine ve sadakatine, önemli oranda katkı sağlayacak. İlerlemekte olduğumuz yoldan ve geldiğimiz noktadan gurur duyuyoruz ve başarıya odaklı bu yolda ilerlemeye devam edeceğiz” dedi. Huawei, spor eko-sistemi özelinde bazı yatırımlara imza attı. Son yıllarda, tüm dünyanın ilgiyle takip ettiği América, Santa Fe, Sporting Cristal, Arsenal, Atlético de Madrid ve AC Milan gibi birçok kulübün yanında, Robert Lewandowski, Alexis Sánchez ve Lionel Messi ile önemli işbirlikleri gerçekleştirdi.

FUTBOLDA REFORM PLANI HAZIRLANDI

Koyu bir futbol taraftarı olana Devlet Başkanı Xi Jinping, futbolun yaygınlaşması için vuruşunu yaptı. Çin kabinesi bu ay futbolda reform niteliğinde bir tasarı hazırladı. Plana göre futbolda uzmanlaşan ilk ve ortaokul sayısı şu anki 5000 seviyesinden 2020’de 20 bin ve 2025’te 50 bin seviyesine çıkarılacak.

 

”   #Tv ler artık #bilgisayar oluyor #google play,#oyun,#internet,4k #film,#müzik kumandasıyla https://goo.gl/GHPsHk  

Çağrı Merkezi Açma Maliyeti Nedir?


” Bu işi profesyonel yapan hiç kimse sizden hazır kurulum parası istemez üstüne bayi destek primi adı altında destekler.

çağrı merkezi kurulumda herkesin bütçesine ve zevkine göre değişir ( 200 tl pc de var 1500 tl yede 30 liraya koltukta var 1000 tl yede )

5 kişilik bir çağrı merkezinin sizlere kurulumundan tutundan kazanç yapısına kadar anlatacağım ;

1 . herhangi bir handa 500 tl kiralık ofis işinizi görür merkezi yerde olsun eleman akışını sağlamak için bu sektorun elemanları oynaktır . en fazla omurler 9 aydır.
2. pc lere ole cok para vermeyınız 200 – 300 arası pcler işinizi görür leptop alınız arkadaşlar daha sağlamlardır yer kaplamazlar bozuldumu kaldırır hemen yenisini koyarsınız bu leptoplara harici ses kartı alın 9 tl bozuldukca cıkarırı atarsınız zaman kaybetmessiniz
3 iş yerinize ikea dan 45 tl lik 5 tane masa alın
4 spotcudan 30 tl ye doner koltuk alın
5 en az 2 tane internet bağlatın

yani ortalama 5 kişilik çağrı merkezinin kurulumu

kira + depozit + peşinat = 1500 tl
masa + sandalye = 75*5 = 475 tl
kulaklık ses kartları fare = 500 tl ( dandık kulaklık almayın alırsanız her ay yenılemek zorunda kalırsınız)
pc = 6*300 = 1800

ıvır zıvır gideri (şirket kurulumu vs dahil) 1700 tl

düz hesap 6000 tl tutar.

gelelim kazanc yapısına.

Arkadaşlar dikkatle okuyun,

baş bayiler ana bayiler sizden data parası istemez isteyenler aracı kurumlardır . çünkü ana bayi datasını kendı yaratır kalkıp bırde dataya para harcasalar oo ooo 35-45 binarası data giderleri olur data vermeyen datayı parayla satanlar aracılardır bu bayilerle asla çalışmayın işleriniz çalarlar . satarlar yok olur giderler.

crm yazılımı asla paralı olamaz çünkü hazır sistemdir . size alt bayilik açarlar tek tuşla bunun için para isteyenlerden uzak durun tokatcıdırlar..

kazanc yapısı ise ,

firmamızda hem ses hem adsl satışı vardır.

ses satışı abonenin turktelekomda olan hattını taşırsınız. bunun karşılığındada 35 tl den 110 ty kadar varan hak edişler alırsınız

adsl satışı ttnet de olan aboneleri taşırsınız bunun karşılıgındada 80 tlden 150 tl ye kadar para kazanabilirsinz

5 kişilk ses satış ekibi ortalama ayda 600 satış yapar buda ortala olarak 60 * 600 = 36 bin para yapar

5 kişil ekip ssesın yanına 100 adet adsl sıkıstırsa = 100 *1000= 10000

total kazancınız 46 bin tl
gideriniz kira aidat elektrik su internet voip = 3000 tl
elaman sgk yemek pmaaş dahil = 10000 tl
kurye masrafınız= 700*10 = 7 bin

gider totalde 20 bin kazanc 46 bin kalırsize 26 bin bunun %18 kdv düştügünğz zaman kazancınız budur ..

primleri fazla verenbayilere inanmayın arkadaşlar gözünüzü yanıltmasın işlerinizi çalarlar paranızı ödemezler .

check up lardan sigortacılardan ürüncülerden uzak durun bunlar kredi kartıyla işlem yapar başınız ağrır yasal değildir

firmanın btk lisansına bakın
yerinde inceleyin

elimden geldiğince yazmaya çalıştım

bilgi için

yuksel.comuk@byeroglu.com.tr ”

 

”   #Tv ler artık #bilgisayar oluyor #google play,#oyun,#internet,4k #film,#müzik kumandasıyla https://goo.gl/GHPsHk